Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SAFTIGT APRIKOSBRÖD

DSC_0064
DSC_0075

Att äta nyttigt kan ibland innebära att du behöver planera, speciellt om du ska iväg och vet att det kommer finnas annan typ av mat där du ska vara. Till helgens båttur blev det en del bakning och fröknäcket var ett måste! Men aprikosbrödet blev också hur gott och saftigt som helst! Receptet ser du nedan:

Du behöver:

2,5 dl cashewnötter
2,5 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
2 msk mandelmjöl
3 ägg (bara vitan) och 2 hela ägg
1 dl torkad aprikos
varmt vatten

Toppa med solrosfrön och sesamfrön

Gör så här:

Sätt ugnen på 175°. Mixa nötterna och fröna i en mixer, alternativt kan du använda dig av en stavmixer. Skär aprikoserna i tärningar. Häll i resten av ingredienserna och blanda ordentligt, blir det för torrt kan du tillsätta varmt vatten. Häll smeten i brödformen (smörj med kokosolja först). Grädda i 1 timme +. Njut!

EKOLOGISKA HUDVÅRDSPRODUKTER

DSC_0708

Kära vänner, håller ni med mig om att det är en ny våg som håller på att komma i land. En våg av mer medvetenhet kring vad vi stoppar i oss, kring viktigheten av träning och rörelse i vårt dagliga liv, men också vad vi tar på oss (i fråga om skönhetsprodukter)?. Jag ser det i alla fall tydligt och det gör mig varm i hjärtat!

Det gamla tänket ”det spelar väl ingen roll vad lilla jag gör, i den här stora världen” och ”det kommer aldrig hända mig”, börjar att bytas ut mot mer miljötänkande, djurvänliga, självmedvetna, ifrågasättande människor. Vad du gör spelar en stor roll i det hela!

Kraften vi har som konsumenter är enorm! Att du ifrågasätter och väljer att medvetet köpa en produkt som är ekologisk, närproducerad osv har en betydelse! Vi är inga slavar under samhället vi lever i och det är vår uppgift att vända på produkten vi ska köpa och se vad den innehåller och var den kommer ifrån. Gör vi så gott vi kan, så räcker det långt och väl:)

För att återgå till bilden..(hamnade lite på ett annat spår;), så är det ett litet plock av produkter som jag använder. Huden är vårt största organ, vilket betyder att vad vi tar på kroppen går också IN i kroppen. Vare sig man vill det eller ej. Många verkar tro att det finns en metallbit som skyddar, men så är det alltså inte. Naturnära produkter som dessa kan du äta, men produkter som dove/ nivea + de flesta produkter ute på marknaden, är rent ut sagt skadliga att äta. Så varför tar vi på oss krämer som vi inte kan äta?? Som innehåller kemikalier som vi inte ens vet vad det är?

Mandelolja kan du använda var du vill och när du vill. Passar att ha på sommaren som på vintern, kan användas som sminkborttagning, till underlivet, i hårbotten, till hårtopparna, som handkräm osv, listan är lång! Det samma gäller för morotsoljan, som jag använder i ansiktet bland annat. Ger en fin färg på köpet! Dessa oljor är oftast all around oljor och fungerar till massor! Glöm heller inte att kokosoljan (som du steker din mat i) har samma användningsområden.

FÅR DU INGA RESULTAT AV DIN TRÄNING?

BODY3

Du tycker att du gör allt för att gå ner i vikt, bygga muskler och komma i form, men resultaten uteblir? Känner du igen dig? Träningshetsen är ett faktum! Många tränar alldeles för mycket samtidigt som dem stressar i övrigt och sover dåligt.

Så här är det, hur mycket vi än vill dela upp våra liv i olika kategorier så går allt hand i hand. Du kan äta hur nyttigt som helst, träna 5-6 dagar i veckan men om du har en negativ inställning till livet samtidigt som du stressar ihjäl dig så kommer resultaten att utebli. As simple as that!

Det finns ju både positiv och negativ stress, men när vi tränar extremt (extremt mycket!!) och samtidigt utsätter våra kroppar för överdrivet mycket stress, leder det till att stresshormonet kortisol produceras i kroppen. Detta som i sin tur leder till minskad muskel produktion, sömnsvårigheter, bukfetma – uteblivna resultat och sämre hälsa i övrigt. I vissa fall hamnar vissa människor i något som man kallar för Ortorexi = Ett extremt träningsberoende.

På frågan om man kan bli övertränad av styrketräning så är svaret JA! Även om vi människor är skapade till att röra på oss, så är vi samtidigt inte skapade för att utsätta vår kropp för överdrivet mycket stress.

Mitt tips till dig: Om du känner igen dig i det här så vill jag rekommendera dig till att ta en paus i din träning. Ja, du läste rätt. Ta först en paus i några veckor. Släpp pressen och börja göra sånt som ger dig glädje. Ta en promenad – kravlöst!! Inga power walks, eller hetsiga intervaller. Släpp ångesten och börja röra på dig för att må bra. Låt din kropp få tid till att återhämta sig och hitta tillbaka. Du kommer garanterat märka att kroppen mår bättre när den får samla energi.

Allt är ett resultat av dina val. Gör kloka val i livet, lär av dina misstag och lyssna på din kropp. För din kropp är smart! Så lovar jag dig att resultaten kommer komma.

Stor kram!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind