Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ISKALL BANAN SMOOTHIE

Cinnamon-Walnut-Banana-Smoothie

Det här mina vänner är lycka i ett glas! Helt klart min favorit smoothie just nu!! Speciellt dagar då jag hellre känner för att dricka min frukost. Eftersom bananbrödet blev en riktig succé bland er, så tänkte jag fortsätta i bananens tecken och ge er receptet på den här matiga, djungel smoothien. Enjoy!

Du behöver:

Riktigt kallt kokosvatten (märket Vita Coco smakar himmelskt)
1 liten frusen banan
Några frusna mangobitar
2 äggvitor (eller glutenfritt proteinpulver med banansmak)
1 msk chiafrön
1 tsk ekologisk kanel
1 tsk ekologisk kallpressad kokosolja

Topping:
OSALTADE
Valnötter
Pistagenötter
Mandlar
Solrosfrön

Tips: Var inte rädd för fettet i nötterna tjejer, det är något som vi behöver. Speciellt när vi tränar och har en aktiv vardag! Dock bör vi tänka på mängden vi konsumerar beroende på våra mål. Ger bra med energi före träning!

Gör så här:

Börja med att mixa ett gäng isbitar i mixern, häll sedan ner alla andra ingredienser. Krossa nötterna i mindre bitar och lägg det på toppen:) Drick och njut!

BANANBRÖD

DSC_0020

DSC_0032

För några år sen skulle jag aldrig ha fått för mig att ställa mig i köket och baka, but things change. Idag växer mitt intresse för sund matlagning mer och mer för varje dag som går! När jag började inse vad som var orsaken bakom uppsvälld, irriterad och allmänt bråkig mage så öppnades en helt ny värld! Idag använder jag mig av helt naturliga/ekologiska råvaror fritt från gluten/mjölk och maten har aldrig smakat bättre och magen har aldrig mått så bra som nu. För er som lider av magproblem, så vill jag bara att ni ska veta att ni inte behöver ha det så. Allt som krävs är att introducera ett nytt kosttänk, vilket jag mer än gärna vill hjälpa er med. Ni kan också läsa mer om magont i det HÄR inlägget

Idag stod jag i köket, med solen i ansiktet och lagade det här magiska brödet. Det finns inte ord för att beskriva hur gott det är! Bananbrödet är här för att stanna! Prova gärna och njut tjejer! Det här är 100% Mjölk, Socker (förutom naturligt socker), Glutenfritt och fantastiskt! Något som du kan unna dig mitt i veckan, innan träning eller som mellanmål.

Du behöver:

2-3 bananer (mosade)
4 ekologiska ägg
4 msk ekologisk kallpressad kokosolja (smält)
6-8 dadlar, mjuka och urkärnad
1 mks bikarbonat (fungerar också utan)
1 tks vaniljpulver
1 msk chiafrön
1 tsk kanel
1 handfull med krossade valnötter
2 1/2 dl riven kokos (inga tillsatser)
2 dl ekologisk rismjöl

Gör så här:

Börja med att värma upp ugnen till 170-180°. Blanda sedan ner den smälta kokosoljan, äggen, dadlarna, kanelen, vaniljpulvret, de mosade bananerna innan du tillsätter rismjölet, valnötterna och den rivna kokosen.

Häll smelten i en form och grädda i ungefär 50 minuter. För att se om brödet är färdigt så kan du sticka ner något, om det inte följer med något på stickan så är det färdigt! Ta ut det och låt det svalna 10-20 minuter. Voilá! Njut av kvällen mina hallon så hörs vi i morgon!

MORNING DETOX

DSC_0241

God morgon på er mina solstrålar! Hoppas ni har sovit gott och vaknat till en ny dag med massor av energi! Det bästa som finns med sommaren är att få vakna till solens första strålar! Jag är en morgonmänniska så för mig är tidiga mornar heliga. Tänkte dela med mig lite av hur jag startar mina dagar. Innan jag äter frukost så brukar jag alltid dricka mina små detox drinkar. Som består av;

Varmt citronvatten + Wheatgrass blandat med antingen vatten eller kokosvatten.

Tips: Det ger bäst effekt att dricka dessa drinkar på tom mage.

Efter det tar jag mig nästan varje morgon ut på en morgonpromenad, eller så springer jag 30 minuter. Notera att det inte passar alla att vara aktiva på tom mage (på morgonen), men för mig och min kropp gör det väldigt gott! Vi är alla olika, men anledningen att jag gör någon form av cardio på morgonen är främst för mitt välbefinnande. Det är enligt mig ett fantastiskt sätt att starta dagen på och jag känner mig pigg och fylld med energi!


Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt